ぼっちゃん

質の高い睡眠をとるためには、寝具選びや寝室環境を整えるだけでなくパジャマ選びも重要です。自分に合ったパジャマはあなたの心と体をリラックスさせ、安眠に導いてくれます。 でも、パジャマ選びってなかなか難しいですよね。素材や生地もたくさん...

枕の買い替えを考えている人の中には、ヒツジのいらない枕が気になっている人もいるのではないでしょうか。 でも、ヒツジのいらない枕って種類が多くてどれを選んだらいいのか迷ってしまいますよね。 高級枕の部類に入りますから、高い買い物...

夜寝る時や職場で仮眠を取ろうと思った時に「明るくて眠れない」と悩んだ経験はありませんか？ そんな時にぜひ試してほしいのがアイマスク！手軽に使えるアイテムながら、あなたの睡眠をサポートしてくれるとても魅力的なアイテムです！ しか...

自分に合った枕を選ぶのは意外と難しいものです。 「朝起きたら首や肩が痛い」、「寝ているときにいびきをかいてしまう」などの悩みを抱えている人も多いのではないでしょうか。 そこで今回は理想的な枕を選ぶコツを解説していきます。 ...

睡眠アプリはあなたの睡眠の質を改善するのに役立つ便利なものです。 しかしながら、世の中にはたくさんの睡眠アプリがあるので「どのアプリを使ったらいいか分からない」と悩んでいる人もいるでしょう。 そこで今回は、あなたの睡眠をサポー...

あなたは仕事中に眠くなった経験はありますか？ もしかすると、「頭がボーっとして仕事に集中できない」と悩んでいるのではないでしょうか？ そんな時に試してほしいのが「昼寝」です。昼寝は仕事効率をアップさせる方法として注目されていて...

体は疲れているのにベッドに入っても寝れない…という経験をしたことはありませんか？ そして寝れない日々が続いて不眠に悩まされている人も多いのではないでしょうか。 そこで、この記事では寝れない夜に試してほしい「一瞬で寝る方法」につ...

近年、人気のマットレスとしてよく上げられるコアラマットレス。あなたも一度は名前を聞いたことがあるのではないでしょうか。 しかし、「コアラマットレスって実際どんなマットレスなの？」と疑問に思う人もいるでしょう。 そこで今回は全種...

質の高い睡眠を取るには、良いマットレスが欠かせません。 しかし、あなたは「マットレスを買いたいけど、どうやって選んだらいいか分からない」と悩んでいるのではないでしょうか。 そこで今回はマットレスの選び方を「失敗しない6つのポイ...

あなたは自分のいびきについて気になった経験はあるでしょうか。 自分では気づけなくても「家族やパートナーに指摘された」という人もいるでしょう。 きっとこの記事を読んでいるあなたは「一刻も早くいびきを止めたい」と思っているはず。 ...