未分類 【スマホ依存必見】寝る前スマホをやめられなくても寝つきを良くする5つの方法
「寝る前にスマホをやめたいのに、つい触ってしまう…」「気づいたら深夜までSNSを見てしまって寝付けない…」
こうした悩みは今や珍しくありません。自分もついスマホを触ってしまって、寝られなくなった経験が何度もあります。
ですがご...
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未分類 【保存版】朝からスッキリ！目覚めを良くするモーニングルーティン5選！
「朝起きるのがつらい」「起きても頭がボーっとしてしまう」
そんな経験をしたことありませんか？
できることなら、朝からスッキリ目覚めて、気持ち良く1日をスタートさせたいと思っているはず。そのためには、朝の習慣を見直すことがとても...
未分類 【安くて高品質は本当？】GOKUMINの評判とおすすめモデル6選！
「良いマットレス＝高い」と諦めていませんか？良いマットレスを買って睡眠の質を高めたいけれど、数万円もする高級品には手が出せない...
そんな悩みを抱えるあなたにおすすめしたいのが「GOKUMIN（ごくみん）」です。
GOKUM...
未分類 ウェイトブランケットが睡眠の質をあげるってホント？特徴や掛け布団の選び方も紹介！
「ウェイトブランケットをかけて寝ると熟睡できる」という噂を耳にしたことはありませんか？最近、メディアやSNSの広告でこのような情報が流れてきて気になっている人も多いと思います。
実際、自分も「重さと睡眠の関係」については気になってい...
未分類 【徹底比較】NELLのマットレスの特徴は？オススメモデルと6つの違いを解説！
この記事を読んでいるあなたは「NELLマットレス」と「Model H」のどちらを買おうか悩んでいるのではないでしょうか？
どちらも魅力的なマットレスですが、贅沢に2つとも買うというわけにもいきません。
そこでこの記事では、それ...
未分類 【全5種類】エマスリープのマットレスを徹底比較！選び方やオススメモデルも紹介！
エマ・スリープのマットレスを購入しようと考えている人で、以下のような疑問を持つ人もいるのではないでしょうか。
「エマ・スリープのマットレスを買いたいけど、どれが良いかわからない」「それぞれのマットレスにはどんな違いがあるのだろう？」...
未分類 自分に合ったパジャマの選び方4選！季節別にオススメ素材や生地についても解説！
質の高い睡眠をとるためには、寝具選びや寝室環境を整えるだけでなくパジャマ選びも重要です。自分に合ったパジャマはあなたの心と体をリラックスさせ、安眠に導いてくれます。
でも、パジャマ選びってなかなか難しいですよね。素材や生地もたくさん...
未分類 ヒツジのいらない枕はどれが良い？オススメのモデル・枕別の特徴を解説！
枕の買い替えを考えている人の中には、ヒツジのいらない枕が気になっている人もいるのではないでしょうか。
でも、ヒツジのいらない枕って種類が多くてどれを選んだらいいのか迷ってしまいますよね。
高級枕の部類に入りますから、高い買い物...
未分類 安眠効果だけじゃない！ アイマスクのメリット・オススメの選び方を解説！
夜寝る時や職場で仮眠を取ろうと思った時に「明るくて眠れない」と悩んだ経験はありませんか？
そんな時にぜひ試してほしいのがアイマスク！手軽に使えるアイテムながら、あなたの睡眠をサポートしてくれるとても魅力的なアイテムです！
しか...
未分類 【症状別】肩こり・いびきを解消できる！理想的な枕を選ぶ4つのポイント！
自分に合った枕を選ぶのは意外と難しいものです。
「朝起きたら首や肩が痛い」、「寝ているときにいびきをかいてしまう」などの悩みを抱えている人も多いのではないでしょうか。
そこで今回は理想的な枕を選ぶコツを解説していきます。
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